مشروب سحري لزيادة الوزن
لمن يبحث عن افضل مشروب يساعد علي تكبير العضلات يمتاز بكمية عالية من السعرات الحرريه البروتين الكربوهدرات الدهون الصحية هذا المشروب غير مكلف مادية يمكنك استعماله كل يوم قبل النوم بساعه علي الاقل للمساعدة علي التضخيم وزيادة الوزن أول شئ سنحتاجه 250 جرام من الحليب 3 موز 50جرام من الشوفان 30 جرام من الوز 3 بيضه نايه واحده كامله والباقي تنزع منه الصفار ويمكنك اضافة علبة زبادي دانون فنسبة البروتين مرتفعة في ذلك الوصفة وتضعهم في الخلاط ثم تضعه في الكوب يمكنك اخذ هذه الوجبه قبل النوم بساعه علي الاقل لأنها تساعد علي زيادة الكتلة العضليه خلال فتراة النوم. Abdo Ekramy